Por Simone Miranda Felipe  – Psicóloga Clínica, Neuropsicóloga pelo HCFMUSP, especialista em Terapia Cognitivo – Comportamental pelo ITC Instituto de Terapia Cognitiva de São Paulo, especializanda em  terapia cognitivo comportamental para a infância e adolescência pelo INTCC, uma das  Idealizadoras e fundadoras do grupo de terapia cognitiva de Minas Gerais. Membro da ABPC.

A busca pelo corpo perfeito está cada vez mais em alta. A maioria mulheres, mas também alguns homens, aderem a dietas insanas para conseguir resultados surpreendentes. Ser magro se tornou muito mais que um desejo: é uma obsessão! A mídia impõe um padrão de beleza inalcançável para a maioria das pessoas.

 Existe uma grande diferença entre o que se quer ser (ideal) para o que se pode ser (real). Sou a favor de buscar sempre o melhor que se pode ser, sim, o melhor; que lhe cabe; que é possível; que é adequado. Hoje em dia, dieta já é um padrão de comportamento, cirurgias plásticas são cada vez mais procuradas e o vazio existencial costuma estar presente nesse contexto. Sabemos que esta “forma” de perder peso não é eficaz, as pessoas ficam mal tanto física, quanto emocionalmente. No início do processo, devido a  motivação, costumam perder uma grande quantidade de peso, mas em pouco tempo voltam a engordar reforçando a ideia de incapacidade, inadequação e não estima.

É importante entender a relação do sujeito com a comida e que papel ela desempenha na vida dele, como os pensamentos interferem nos sentimentos e consequentemente nos comportamentos das pessoas. Se mudarmos os pensamentos em relação a alimentação , conseguiremos mudar os comportamentos, existindo assim um ganho consciente, coerente e duradouro. Apoio e reforço a reeducação alimentar, que consiste na mudança de alguns hábitos, sem deixar de fora o que faz parte da cultura do indivíduo. É aprender que você pode comer de tudo, mas sem exageros, e de forma equilibrada. Devemos buscar o equilíbrio em todas as áreas da nossa vida. Se você pensa que é fácil, não, não é fácil, assim como quase tudo que queremos depende de esforço e determinação. Corpo perfeito é corpo saudável, em gente resolvida e de bem com a vida.

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